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Combien jeune est trop jeune pour courir?
Vous voulez courir des marathons avec votre famille mais vous ne savez Nike Air Max 95 Femme pas si vos enfants sont assez vieux? Les marathons ont des conditions d’entrée différentes, certaines ont un age minimum de 14 ans et d’autres n’ont pas de seuil tant qu’il ya consentement parental.

L'Association internationale des directeurs médicaux Adidas Superstar Femme du marathon a publié une déclaration contre les enfants de moins de 18 ans participant à des marathons complets. Les raisons sont liées au stress physique et psychologique causé par un marathon au corps de l’enfant.

Cependant, les médecins ont discuté des avantages et des inconvénients d'un jeune age. Le mieux est de parler à votre pédiatre de la course à pied, du kilométrage parcouru et de la fréquence à laquelle votre enfant peut le faire.

Mio Global a lancé sa première montre-bracelet pour moniteur de fréquence cardiaque, la montre Mio Alpha, en 2012. Il s'agissait d'une avancée majeure en matière de technologie de moniteur de fréquence cardiaque par infrarouge pour la dragonne, car elle mesure de la même manière que le moniteur digital. utilisé au cabinet médical ou à l'h?pital. Le défi consistait à faire en sorte que Nike Air Pegasus 83 Dames cela fonctionne tout en effectuant des activités épuisantes telles que la course à pied. D'une certaine manière, ils l'ont compris. Une cellule électro-optique détecte le volume de sang sous la peau. à partir de là, des algorithmes sophistiqués sont appliqués afin que le vrai rythme du c?ur puisse être détecté, même pendant les séances d’entra?nement de haute intensité.

En tant que mère qui travaille, vous devez vous préoccuper de l'équilibre travail / vie personnelle, tout préparer à l'avance, choisir et choisir entre les activités. Cela peut parfois devenir écrasant. Nous le décomposons pour le rendre un peu plus facile.

Calendrier courant / solde
Travailler, s'occuper des enfants, planifier les repas, tout ce que vous faites tous les jours doit être planifié et programmé, sans quoi tout pourrait être oublié. Nous sommes tous Nike Air Vapormax Womens humains, alors ?a arrive.

Au lieu d’essayer de brouiller les cartes à la dernière minute et d’imaginer à quel moment vous allez courir, prenez le temps de la planifier au début de la semaine.

L'équilibre entre le travail, la famille et les soins personnels est essentiel, c'est pourquoi il est normal de demander de l'aide. Créez un tableau des taches pour votre famille. échangez les taches chaque semaine ou chaque mois pour que les enfants et leurs partenaires ne s'ennuient pas. Cela vous aide à faire les choses à la maison et vous donne plus de temps pour courir.

Courir pendant que votre famille dort est une bonne option. Si ce n'est pas faisable, essayez de travailler par équipes si votre partenaire est aussi un coureur.