News » régime pauvre en glucides

Vous pouvez voir qu’ils gardent la plupart du temps leurs jambes sous eux. Leurs genoux restent pliés, leur centre de gravité est bas. Je ne suis pas un expert en Nike Air Pegasus 83 Damen biomécanique, mais Dicharry a confirmé mon observation, affirmant que le basketball consistait plut?t à pouvoir changer de direction rapidement, et non à une vitesse en ligne droite. Garder vos jambes sous vous est la meilleure fa?on de garder le contr?le de votre corps.

Et garder le contr?le de votre corps dépend plus de la fa?on dont vous comprenez votre corps dans l’espace que des chaussures que vous portez. Ce n’est pas comme si changer tout le monde dans la NBA avec des chaussures Vibram à cinq doigts entra?nerait moins de blessures. Dicharry dit ne pas être trop préoccupé par la question de savoir si un coureur a une frappe à l’avant-pied ou au milieu du pied, par opposition à une frappe au talon lorsqu’il regarde leurs mécaniciens. Devenir un meilleur coureur consiste à développer une meilleure compréhension du corps, Nike Air Max Zero Femme également appelée proprioception.

Les blessures au genou occasionnées cette saison ont rapidement été imputées à la saison écourtée. Kevin Pelton et Mike Pescalooked discutaient des blessures subies par le LCA lors du prospectus du basket-ball et ont conclu que, même si la saison abrégée n’était peut-être pas directement à blamer, il semble exister une corrélation entre la fatigue et les lésions du LCA qui pourrait être en partie liée à une rupture de la proprioception. fatigue physique.

L’article de Pelton et Pesca s’appuie largement sur les recherches de Scott McLean, professeur adjoint à l’école de kinésiologie de l’Université du Michigan. Parmi les résultats les plus intéressants de son équipe et de son équipe, citons une étude montrant ?que les hommes et les femmes présentaient des changements importants dans la mécanique Asics Gel Lyte 3 Heren des membres inférieurs lors d'atterrissages inattendus d'une jambe… La recherche suggère que l'entra?nement du cerveau à réagir à des stimuli inattendus, renfor?ant ainsi leurs capacités d'anticipation face à des scénarios inattendus, peut être plus bénéfique que d'effectuer des exercices d'entra?nement par c?ur dans un environnement de laboratoire contr?lé. "

Manger ou ne pas manger? Telle est la question déconcertante des coureurs qui veulent perdre du poids sans sacrifier énergie ni performance. Néanmoins, la réponse n’est pas tout en noir et blanc. La plupart des gens pensent en termes de perte de poids et / ou quand il s'agit de manger, mais un régime de base essentiel pour tout régime alimentaire visant à perdre du poids est la modération, ceci est particulièrement vrai pour les coureurs.

Malgré ce que certains régimes Nike Air Max Command Donna à la mode auraient pu croire, les coureurs ne sont pas comme les gens ordinaires. Les coureurs ont besoin de plus de calories, de protéines et de glucides. Les coureurs ont besoin de plus de nutriments en général. En fait, si vous êtes un coureur et que vous voulez perdre du poids, suivre un régime pauvre en glucides et d’autres retombées vous laissera affamé, fatigué et découragé.
En conséquence, les coureurs ayant des objectifs de perte de poids doivent suivre un régime spécialement adapté à leurs besoins spécifiques; un plan de nutrition qui peut les aider à perdre du poids tout en continuant de faire monter les performances. C’est le régime du coureur.