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Cosa dovresti considerare prima di acquistare una scarpa da trail running per la gara spartana?
Ancora più importante che indossare scarpe da trail è indossare le scarpe da trail giuste. Di seguito sono elencate le caratteristiche più importanti che dovresti cercare nelle tue scarpe da trail running per scegliere quella giusta che ti aiuterà a superare gli ostacoli e divertirti a correre con sicurezza.

In Spartan Races affronterai tutti i tipi di terreno, quindi hai bisogno di scarpe che ti garantiscano Asics Gel Lyte 3 Homme aderenza su Nike Air Max Command Femme superfici bagnate e da pista per aumentare la velocità e offrire maggiore stabilità. Scarpe da trail running
hanno suole grandi alette, gomma appiccicosa e battistrada aggressivo. Quindi ti impedisce di scivolare su ripide colline e ostacoli e ti fornisce una protezione da colline fangose, sporco, radici e rocce.

Il peso della scarpa influisce sulle prestazioni della corsa. Dopo aver percorso una lunga distanza, sentirai che la tua gamba diventa pesante, rigida e stanca. Quindi le scarpe da trail running dovrebbero essere leggere e allo stesso tempo offrire la protezione di cui hai bisogno, oltre a preferire la flessibilità.

Nelle gare spartane, dovrai correre attraverso l'acqua e nuotare in profonde pozze fangose. Pertanto, le tue scarpe dovrebbero avere la capacità di far entrare l'acqua e farla uscire il più Adidas Superstar Mens rapidamente possibile. Questo meccanismo aiuta le tue scarpe a respirare e le impedisce di assorbire l'acqua, così le tue scarpe possono asciugarsi velocemente e rimanere allo stesso peso. Quindi, mantieni le scarpe altamente traspiranti che usano "Gore-Tex". è perfetto per proteggere il piede dall'umidità e aiutare a prevenire le vesciche. Non è NECESSARIO essere GORE-TEX, ma un materiale e una costruzione simili sicuramente aiutano.

Oggi sono andato in giro per il Tamigi all'ora di pranzo e ho visto tutti i corridori frustrati dalla quantità più alta del solito di turisti che si facevano strada con le vacanze scolastiche di Pasqua.

Il Millennium Bridge è stato un particolare punto di conflitto tra i due gruppi mentre i turisti chiedevano a gran voce di farsi una foto perfetta di fronte a San Paolo e i corridori hanno cercato di Nike Air Max 90 Homme farsi strada e completare la distanza impostata prima che la pausa pranzo fosse finita.

Ho osservato che la battaglia in modo imparziale e stranamente potrebbe riguardare entrambe le parti. Guardando un po 'più da vicino si vedeva che c'erano anche attriti tra i corridori del clima mite che si erano recentemente rivelati a frotte sul circuito per la corsa del fiume all'ora di pranzo da quando era iniziata la primavera e i clienti abituali che si poteva dire erano usciti dal vento, dalla pioggia e grandine dall'alba dei tempi.

Quando corri su un terreno irregolare, hai bisogno di funzionalità nella tua scarpa che aumentino la tua stabilità e impediscano la rotazione di caviglia e piedi. Le scarpe da trail running con suola più sottile ti offrono la stabilità di cui hai bisogno.

Ci sono varie caratteristiche come il paraurti Nike Air Max Thea Mujer per le dita dei piedi, schiuma spessa o lastre di roccia e lingue di lacci delle scarpe, tutti questi ti proteggono dall'impatto con rocce, radici e pietre e impediscono ai detriti di entrare nelle tue scarpe. Inoltre, le tomaie sono realizzate con materiali rigidi e resistenti che possono essere resistenti alle lacrime.

Le prestazioni della tua scarpa da corsa dipendono - anche - da due cose; “Drop tallone-punta” e “Altezza pila”. Entrambi forniscono supporto e portano a un minor numero di lesioni. Qual'è la differenza tra loro? In che modo influiscono sulle tue prestazioni di corsa? Ecco le risposte:

è la differenza tra l'altezza del tallone e l'altezza della punta, in genere varia da 0 mm a 14 mm. Le scarpe basse hanno una caduta zero, le scarpe minime hanno una caduta bassa di 2-4mm,
e le scarpe da massimalista hanno tacchi Nike Air Max Command Homme alti di oltre 12 mm. La selezione della migliore caduta dal tallone alla punta dipende dal tuo stile di corsa quando atterri sui talloni o sulla punta.

Ricorda che la scarpa a caduta bassa o zero è perfetta per chi ha problemi al ginocchio e la scarpa a caduta alta (+ 8mm) è adatta a chi ha dolori al polpaccio.