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Finden Sie andere berufst?tige Mütter in der N?he, mit denen Sie laufen oder trainieren k?nnen, denn ein Netzwerk mit ?hnlichen Interessen hilft Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen. Sie lernen diese Frauen kennen und tauschen Geschichten, Ideen und K?mpfe aus, die damit einhergehen, eine berufst?tige Mutter zu sein, eine Familie zu haben und Zeit zum Laufen zu finden.

Eine weitere sch?ne Sache dabei ist, dass Sie an Tagen, an denen es schwierig ist, Zeit zu finden, um alleine zu rennen, mit einem Kind tauschen k?nnen. Sie werden beispielsweise das Kind Ihres Freundes an einem Tag w?hrend des Laufs und das Ihres Freundes Nike Air Max 90 Femme am n?chsten Tag w?hrend des Laufs beobachten.

Wir k?nnen nicht alles selbst machen, also verteilen Sie die Pflichten auf den ganzen Haushalt. Weisen Sie den Kindern und Ihrem Partner Aufgaben zu. Wenn die Dinge zu stressig werden oder Dinge nicht erledigt werden, fragen Sie nach externer Hilfe.

Gibt es Freunde oder Familienmitglieder in der N?he, die einmal in der Woche helfen k?nnen? Eine andere M?glichkeit w?re, jemanden anzuheuern, der einmal pro Woche putzt. Dies kostet zwar Geld, hilft Ihnen jedoch m?glicherweise dabei, Ihre geistige Gesundheit zu erhalten, und Sie k?nnen sich trotzdem anstrengen.

Die Strava Insights-Plattform wird w?chentlich aktualisiert und zeigt die Daten der Strava-Mitglieder der letzten 12 Monate an, um einen Vergleich zwischen den 12 aktivsten St?dten zu erm?glichen. Derzeit wurden in diesen St?dten Asics Gel Quantum 360 Donna im letzten Jahr mehr als 30 Millionen Aktivit?ten hochgeladen. Zu den St?dten in Strava Insights geh?ren: Amsterdam, Barcelona, ??Berlin, London, Los Angeles, Melbourne, Mailand, New York, Paris, San Francisco, S?o Paulo und Sydney.

In den zw?lf aktivsten St?dten des vergangenen Jahres wurden auf Strava allein 20 Millionen Radsportaktivit?ten verzeichnet, die einige interessante Erkenntnisse enthüllten:

Aktivste Fahrradstadt: London verzeichnete in 12 Monaten mehr als 7 Millionen Fahrten. Die aktivste Fahrradstadt in den USA ist San Francisco (2,4 Millionen Fahrten). Sie liegt an dritter Stelle hinter London und Amsterdam und knapp vor Los Angeles.

Am schnellsten laufende Stadt: Pariser L?ufer haben mit 8:56 Minuten pro Meile das schnellste durchschnittliche Tempo und liegen 19 Sekunden vor New York City, der am schnellsten Nike Air Pegasus 83 Womens laufenden Stadt in den USA.

Früheste V?gel: Sydneys Radfahrer verzeichnen zwischen 6 und 8 Uhr 29 Prozent ihrer Fahrten. In den USA verzeichnen sowohl die Radfahrer von San Francisco als auch von Los Angeles zwischen 6 und 8 Uhr 11 Prozent ihrer Fahrten.

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