News » delle gambe ai piccoli muscoli

I nostri piedi lavorano su un ciclo di feedback, afferma Nike Cortez Mujer McKeon. Dai grandi muscoli dei piedi e delle gambe ai piccoli muscoli dei piedi, ognuno invia messaggi al cervello sull'ambiente. Quando questi messaggi vengono interrotti, sorgono lesioni mentre un altro gruppo muscolare cerca di compensare la cattiva comunicazione. Le scarpe in genere mettono in moto questi problemi, poiché camminare, correre, ballare, andare in bicicletta o saltare costringono questi muscoli ad assorbire l'impatto del corpo. Se i piccoli muscoli del piede comunicano male o non riescono a inviare informazioni al cervello, i muscoli grandi finiscono per compensare. Si sovraccaricano, il che alla fine porta a lesioni.

Camminare a piedi nudi Camminare a piedi nudi può aiutare a favorire il modo in cui il cervello invia segnali attraverso i gruppi muscolari per migliorare l'equilibrio. Foto per gentile Adidas Zx 750 Mujer concessione di Pixabay, dominio pubblico

"Quando metti una grande suola sotto [i tuoi piedi], metti un grande effetto smorzante su quell'informazione", ha detto McKeon. "C'è un collegamento mancante che collega il corpo con l'ambiente. Alcune scarpe sono molto buone, dal punto di vista del supporto. Ma la conseguenza di tale supporto, sulla perdita di informazioni dal piede, è ciò che vediamo gli effetti di [quando si tratta di abusare di infortuni]. ”

Le lesioni da uso eccessivo sono un problema in particolare per gli atleti. E un recente studio, pubblicato sul British Journal of Sports Medicine, ha dimostrato l'importanza di utilizzare i piccoli muscoli stabilizzatori del piede, noti come "stabilizzatori locali". Sebbene si muovano solo leggermente all'interno dei piedi, sono costantemente attivi in ??quanto responsabili di Asics Gel lyte 3 Damen mantenere stabile l'intero corpo. Se solo uno dei quattro distinti strati di muscoli nella parte inferiore del piede non riesce a sostenere l'arco, un atleta di resistenza come un corridore svilupperà in genere una fascia plantare, una lesione dolorosa e frustrante sul tallone.

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Viene precaricato con le mappe dei sentieri breadcrumb. E offre funzionalità di tracciamento e navigazione

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