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Der Brooks Launch ist als neutraler Trainer konzipiert, der l?ngere Rennen ohne zus?tzliche Sto?d?mpfung unterstützt. Der Schuh ist ein starker Kandidat für L?ufer, die von unterstützenden Schuhen zu minimalem Laufen wechseln m?chten: Die flexible Au?ensohle des Schuhs bietet zusammen mit www.susannabey.es dem 9,5-mm-Differenzial und dem 9,1-Unzen-Gewicht des Modells einen hervorragenden Einstieg in minimales Laufen ohne Abstriche beim Halt. Der Launch wurde als Cross-Trainer für den t?glichen Gebrauch entwickelt und eignet sich gut für den übergang zum minimalistischen Laufen.

Die Brooks Green Silence geht noch einen Schritt weiter mit dem Minimal-Design des Unternehmens und reduziert das Schuhgewicht auf 7,2 Unzen und den Abstand von Ferse zu Zehe auf 8 mm. Darüber hinaus verfügt der Schuh über ein atmungsaktives Obermaterial und Tinten auf Sojabasis. Dies f?rdert den Umweltschutz durch die weitgehende Verwendung von recycelten Materialien.

Angesichts des bevorstehenden New York City Marathons und anderer Ereignisse in den USA schl?gt Aimee die besten M?glichkeiten vor, Ihren K?rper ohne Kohlenhydrate zu st?rken, wenn Sie für Adidas Eqt Support Adv Mujer einen Marathon trainieren, der keine typischen Kohlenhydrat-Lebensmittel wie das allseits beliebte Pre-Carb enth?lt. Schüssel Spaghetti laufen lassen:

1. Bananen-Bananen sind st?rkehaltige Kohlenhydratquellen, die auch Elektrolyte, Kalium, Magnesium und Phosphor enthalten. W?hrend eines Marathons verlieren Sie Elektrolyte durch Schwei?. Wenn Sie also eine Banane mit Wasser trinken, werden diese Mineralien zusammen mit Ihrer Energie wieder aufgefüllt.

2. Eier - Eier gelten als vollst?ndiges Protein, da sie die erforderlichen Aminos?uren enthalten, die leicht absorbiert werden k?nnen. Sie sind daher für das Post-Marathon-Training unerl?sslich, um den Muskelaufbau zu unterstützen, den Sie abgebaut haben. Ganz zu schweigen davon, dass die Verdauung des Proteins l?nger dauert, wodurch Sie sich satt fühlen und der im Eigelb enthaltene Cholingehalt Entzündungen reduziert.

3. Avocado - dieses einfach unges?ttigte Fett tr?gt auch dazu bei, dass Sie sich w?hrend Ihres Laufs satt fühlen. Avocados liefern nicht nur hochwertiges Fett, sondern auch wichtige N?hrstoffe, die alle Sportler ben?tigen, darunter Fols?ure, Ballaststoffe, B-Vitamine, Vitamine E und K sowie Elektrolyt und Kalium.

4. Brokkoli - eine Portion Brokkoli enth?lt Nike Air Max 270 Womens eine sch?ne Mischung aus Eiwei? und niedrig glyk?mischen Kohlenhydraten, die einen Anstieg des Blutzuckers und einen Absturz verhindert, der durch hoch glyk?mische Gegenstücke wie Brot und Nudeln verursacht werden kann. Darüber hinaus enth?lt Brokkoli entzündungshemmendes Quercetin, ein Flavonoid, das insbesondere in Obst und Gemüse vorkommt.

5. Wildlachs - Wildlachs ist eine hochwertige Proteinquelle für den Muskelaufbau nach Ihrem Marathon-Training. Als zus?tzlichen Vorteil enth?lt Wildlachs eine überlegene Menge an Omega-3-Fetts?uren, die die Gesundheit von Lunge, Herz und Gelenken unterstützen.

Der Mizuno Wave Ronin 2 baut auf der Form und Funktion der ersten Inkarnation des Modells auf und zeichnet sich durch ein strapazierf?higes Au?ensohlendesign, ein Mesh-Obermaterial für Belüftung und leichte Flexibilit?t sowie ein Design Nike Air Max Command Femme aus, das auf L?ufern mit neutralem Gang basiert. Der Wave Ronin 2 verfügt über ein 9-mm-Differential und wiegt nur 7,6 Unzen.

Der Mizuno Wave Musha 3 bietet auch ein hervorragendes Erlebnis für L?ufer, die auf minimalistisches Schuhdesign umsteigen m?chten. Das 8-Unzen-Gewicht des Modells bietet Halt in einem minimalistischen Rahmen: Mit einem 9-mm-Differenzial zwischen Ferse und Zehen verfügt der Musha 3 über einen Vorderfu? mit geblasenen und festen Gummimischungen für eine leichte Festigkeit, die die D?mpfung nicht für das Gewicht opfert .