News » veloce per le mie prossime

"Ze is hier." Ik mompelde met mijn beste “winter komt” -stem en bleef rennen. Ja. Mijn menstruatie was opgedoken, twee weken te laat, pal in het midden van een 12 uur durende trailrace. In een land van één porta-potje, en zonder extra tampons, kwam ze opdagen, met heldere ogen en borstelige staart, klaar om te feesten. Ik probeerde gefocust en rechtop te blijven, wetende dat ze binnen een paar uur energie zou verliezen (en ik had nog ongeveer 8 uur om te rennen). Hoewel het een enorm ongemak was, heb ik wel wat Nike Air Max Sequent 2 Womens dingen geleerd.

Mensen bij ultras houden van snacks. Meisjes in hun menstruatie houden van snacks. Ultra runners beoordelen je niet voor overmatig Oreo-verbruik. Ze ondersteunen zelfs uw snackgewoonten. Dit is een goed moment om een ??emotionele eter te zijn, omdat het meeste bonken wordt veroorzaakt door onjuist tanken. Ik verzet me tegen de drang om hier een nepstatistiek over te verzinnen ... Eet gewoon je gummy-wormen op, oké?
Het niveau van hydratatie dat nodig is om een ??ultra te laten lopen, zorgt voor voldoende badkamerpauzes en daarom stiekeme productveranderingen voor vrouwelijke hygi?ne. Zorg ervoor dat u niets achterlaat in de porta-can. Verberg je afval in een ritssluiting voor later, bij voorkeur in je eigen dropbag. (maar serieus, hydrateer extra om krampen te voorkomen en zeg NEE tegen cafe?ne tijdens deze Nike Air Max 95 Herren glorieuze tijd)
Een ultra afmaken is emotioneel. Het is toegestaan ??om te huilen tijdens en na een ultra, en maskeert zo alle emotionele reacties die verergerd zijn door menstruatie.
Een ultra afmaken is vermoeiend. Er wordt van je verwacht dat je crasht, waardoor je een schaamteloze kamerjas en Netflix-tijd krijgt, zonder vuile blikken van je partner of vrienden. Je hebt die donzige sokken verdiend, en die tube koekjesdeeg.
Als krampen tijdens het hardlopen te veel worden om te verdragen (en niemand heeft Midol), is whisky een geweldige remedie. Ik denk dat ik in de loop van 32 mijl ongeveer 5 foto's heb gemaakt voor medische doeleinden. Het voelde geweldig! 10/10; zou opnieuw doen!

Terwijl hardlopen op het doek een enorme belemmering is, is je cyclus een belangrijk onderdeel van je algehele gezondheid. Als u een hardloper bent Nike Tanjun Damen] die amenorroe heeft, overweeg dan om hulp te zoeken bij een medische professional. Je kunt hier en hier lezen over Female Athlete Triad als je vragen hebt over de menstruatie bij atleten. Hoewel de Triade informatie bevat over eetstoornissen, moeten vrouwelijke atleten weten dat een gebrek aan menstruatiecyclus kan worden veroorzaakt door een reeks voedingsproblemen, niet beperkt tot ongeordend eten. Ken je lichaam en waardeer het ongemak van je favoriete maandelijkse hardloopmaatje.

Dus, hier is voor jou, natuurminnende, bergbeklimmende wildernis mama. Je kunt niet elke 28 dagen een week vrij nemen, dus zoek een manier om met Moeder Natuur te communiceren terwijl ze je van binnenuit probeert te vermoorden. Zie het als de ultieme vorm om de grotere persoon te zijn. En als je advies hebt Adidas Zx 750 Uomo voor je mede-Fallopian-pati?nten, je kameraden in krampen, laat het dan achter in de reacties hieronder. Als je in het bos bent en het gevoel hebt dat je bloedvergieten maakt, onthoud dan dat je een krijger bent en het is maar een vleeswond. En wat ons niet doodt, is het niet waard, toch? (Ik ben niet erg goed in idioom).