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Ho dormito questa mattina fino a quando il sole che entrava dalle mie finestre mi ha svegliato e mi sono oziato fino al brunch a mezzogiorno. Una vecchia amica di Nike Air Max 90 Mens Washington DC mi aveva inviato via email alcune settimane fa che anche lei viveva a New York ora e voleva vedere se volevo stare insieme. Mi sono diretto a Brooklyn per incontrarla a Prime Meats, un delizioso ristorante dalla fattoria ai tavoli di Carroll Gardens. Mentre parlavamo di D.C., mi resi conto per la milionesima volta che trasferirmi quassù circa 7 anni fa era la decisione migliore che avessi mai potuto prendere.

Oggi il tempo è stato FANTASTICO, quindi sono sceso dalla metropolitana diverse fermate in anticipo e sono semplicemente tornato a casa, fermandomi a sedermi a Madison Square Park per finire il libro di Andie. Ho bisogno di un po 'più di tempo per pensarci e digerire i miei sentimenti a riguardo, ma DAMN. La sua scrittura è bellissima ed è incredibilmente aperta e vulnerabile riguardo ai suoi problemi con il cibo. Era il tipo di libro che non avrei mai voluto finire. Mentre sedevo lì nel parco a leggere, mi sono imbattuto in Melissa e il suo dolce cucciolo. Adoro Bailey fino alla morte, ma mentirei se dicessi che non ho avuto un po 'di invidia da cucciolo ogni volta che un dolce muffin si avvicina a me e mi dà molti baci e mi soffoca di energia.

Domani preparo un po 'di Bruxelles per la nostra amicizia al lavoro e sono davvero felice di partecipare a questa settimana di lavoro (breve!) Piacevole e calma. La cura di sé non è sopravvalutata, si scopre!

Corsa invernale ... troverai centinaia di suggerimenti + trucchi che galleggiano su Internet. Ognuno ha i propri metodi per parlare da solo sotto coperte calde, combattere attraverso i venti freddi + stare in piedi su piste Nike Air Max 90 Femme scivolose. Ma che dire di abbandonare le scarpe da corsa + esplorare alcuni nuovi modi per muoverti + andare a esplorare?

Come molti di noi mi sono diretto nei mesi invernali con seria determinazione; la neve non mi avrebbe tenuto lontano dalle mie miglia su miglia di trail terapia! Stavo per correre nella neve ... aggiungendo strati, trazione + ghette come il tempo richiedeva. Tranne che non è successo. Invece, ho dimenticato come correre + scoperto racchette da neve + equitazione backcountry.

Non mi sono iscritto a nessuna gara di primavera [dopo anni di apprendimento lento hanno portato solo a crolli di metà inverno sulla mancanza di un allenamento legittimo nella mia vita], quindi ho un po 'di libertà riguardo a come, quando + perché esci. Tuttavia, anche se hai un piano di allenamento da controllare ogni giorno, uscire con Nike Air Max 95 Femme alcuni nuovi attrezzi da neve potrebbe essere perfetto per te. Camminare insieme con le racchette da neve o scuoiare in salita risolverà seriamente il tuo core, le gambe + gli stabilizzatori.

Prima di tutto, il tuo corpo farà lavorare alcuni nuovi muscoli mentre ti stai insegnando a racchette da neve o sci di fondo / pelle. In secondo luogo, molto probabilmente il tuo cervello accoglierà la nuova sfida, rendendo più facile motivarti nel freddo inverno.

Provare una nuova attività aggiungerà un po 'di eccitazione ai tuoi vagabondi nei boschi + chi non ha bisogno di un'altra scusa per essere entusiasta di divertirsi con la neve ?! Inoltre, poiché quasi tutte le attività su pista mettono a frutto il tuo core + parte inferiore del corpo, sarai in grado di sentire l'impatto positivo che ciò avrà sulla corsa o sulle escursioni. Gli Nike Air Max 90 Hombre alpinisti + gli scialpinisti hanno delle cosce incredibili perché le hanno guadagnate ... arando attraverso la neve salendo sui fianchi delle montagne.

Certo, non si tratta solo di salire su una montagna. Anche quelli di voi che vivono in zone più pianeggianti, fanno un po 'di ricerca + chiedendo in giro, sono sicuro che troverete alcuni percorsi per sci nordico + racchette da neve che vale la pena esplorare. Anche senza le ripide salite troverai alcuni nuovi muscoli nei fianchi dallo sforzo richiesto per rompere il sentiero nella neve fresca, bilanciare su calzature non familiari + spingere il tuo corpo in avanti con l'ingranaggio aggiunto attaccato ai tuoi piedi.