News » bleibt der Verkehr mit Sicherheit

Trailrunning biedt ons de vrijheid om door de wildernis te rennen zoals we willen, openlijk gebruik makend van ons cardiovasculaire en skeletachtige systeem zo weinig of zo groot als we willen. We voelen ons vaak als vorsten en heersers van het pad, Nike Air Max 90 Damen maar we zijn niet de enige ademende wezens die er zijn. Tussen dieren in het wild en andere voetgangers moeten we bewust zijn van onze eigen rechten als voetonderzoekers van de natuurlijke wereld.

Wat is het eerste wat je doet voordat je je huis (of busje) verlaat voor een trailrun? Kies een pad. Dus bij het kiezen van een pad moet je ook kennis krijgen van waar het is, hoe hoogteverschil is, het terrein, de weersomstandigheden en de route. Als u het Trail Run-project niet als bron heeft gebruikt, wilt u het misschien eens bekijken. Als applicatie heb je ook de mogelijkheid om de routekaart op je telefoon te zien, zelfs als er geen service in de wildernis is. De meeste GPS-horloges hebben ook de mogelijkheid om uw route om te keren en u terug te leiden naar waar u begon. Dit is handig als back-upstrategie, maar als je de route Adidas Zx Flux Femme hebt bekeken en kennis hebt genomen van natuurlijke of door de mens gemaakte borden en markeringen, zou het goed moeten zijn!

Neem ook eens een kijkje op die handige elegante kaarten op de trailhead! Ze worden niet voor niets verstrekt! Als iemand zich niet goed genoeg vertrouwd maakt met hun omgeving, kan dit tot potenti?le gevaren leiden. Verdwalen, wegrennen, onbewust zijn van de afstand en moeilijkheid kunnen je in de weg lopen. Wanneer je jezelf in gevaar brengt, zullen anderen op het pad worden be?nvloed, wat kan leiden tot noodzakelijke redding, schrik etc.

Gebruik progressief invasieve behandeling: terwijl u de diagnose en behandeling van uw verwonding volgt, is het waarschijnlijk een goed idee om van de minste tot de meest invasieve te werken. De kans is groot dat dingen als uitrekken, ijsvorming, weken, schuimrollen, enz. Een kleine kans hebben om meer schade aan te richten, en als ze werken, hebt u gewoon onnodige procedures vermeden die langer duren om te herstellen en u extra geld Adidas Superstar Dames kosten.
Vergeet niet dat je een expert in jezelf bent: weet je wie meer over je lichaam weet dan jij? Niemand. Experts zijn experts in bepaalde dingen, maar elk individu is anders. Vertrouw op je eigen oordeel. Niet in een "die arts weet niet waar hij het over heeft, ik ben een hardloper en kan alle vreselijke pijn die dit is, helemaal wegwerken", in zekere zin. Doe dit op een intelligente manier en met inachtneming van de feiten en suggesties die de moderne wetenschap en geneeskunde hebben gepresenteerd.
Leer ervan: Toen ik in het Peace Corps in Ghana diende, zeiden ze: "Alleen een idioot valt twee keer in hetzelfde gat." In het geval van je verwonding kan het frustrerend zijn, maar zorg ervoor dat je het gebruikt om te voorkomen dat toekomstige problemen. Misschien betekent het dat je oefeningen of revalidatie in je normale routine Nike Air Max 90 Herren opneemt. Of bezig met het verbeteren van de vorm. Of om verschillende schoenen aan te trekken. Of het volume en de intensiteit van je training opnieuw bekijken. Of bescherm je arme kleine pinkige tenen met "echte" schoenen.
Hoe u met blessures omgaat, kan grote invloed hebben op uw hersteltijd en hoe sterk u terugkomt. Hopelijk kan het bovenstaande advies u in contact brengen met de juiste experts en informatie, en op weg naar herstel snel en nog sterker en wijzer terugkomen.

Of het nu gaat om een ??enkel spoor of een extra dubbel breed pad, houd het consistent en blijf aan de rechterkant en passeer aan de linkerkant. Paden met één spoor kunnen leiden tot een beetje shuffle of een sprong in het struikgewas (wees voorzichtig bij het nemen van stappen buiten het pad, houd er rekening mee dat de natuur niet wil worden betreden), Nike Air Max 95 Mujer maar als we ons allemaal aan deze regel houden in het achterhoofd, dan zal menselijk verkeer zeker soepel en stabiel blijven. Als je achter een wandelaar, wandelaar, langzamere hardloper, bergopwaartse mountainbiker komt, geef ze een gil om ze te laten weten dat je "links komt!" Ik heb een paar ervaringen meegemaakt waar ik tegenover sta om het tegen een andere hardloper op te nemen en ze springen links van hen in plaats van rechts, hier doen we dan een kleine dans om elkaar heen, struikelend op rotsen en wortels zonder gratie. Een beetje verward passeren we elkaar en vervolgen onze weg.